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Le programme de " MOBILITÉ & TRAVAIL FONCTIONNEL " en détails ...

Vous ressentez le besoin de travailler votre posture, vos mouvements du quotidien et réapprendre à bien faire du sport ? Vous êtes au bon endroit. L'année 2018 a commencé et vous avez pour objectif de devenir une meilleure version de vous-même ? Vous souhaitez modifier vos habitudes, reprendre une activité physique intelligemment ? Ne pas vous blesser et prévenir des différents maux que votre corps pourrait vous faire ressentir après une séance de sport ? 

Ne faites pas un clic de plus, vous avez choisi le bon coach et le bon programme !

Le programme que je vous propose est axé sur la mobilité et le travail fonctionnel. Lors de notre entretien téléphonique, et de notre 1er rendez-vous pour un diagnostic complet de votre situation physique, nous serons à même de définir ensemble quelles sont les problématiques majeures à travailler, sur combien de mois, et à quelle intensité.

Ce programme va permettre, en fonction de vos besoins physiologiques et physiques :

- De soulager les douleurs chroniques musculaires et articulaires,

- De retrouver de la mobilité et de l'amplitude dans les mouvements du quotidien,

- De prévenir les blessures des athlètes et les blessures courantes ( lombalgie, douleur d'épaule, douleur du dos, etc.),

- De soulager les raideurs musculaires et les articulations douloureuses,

- D'optimiser la performance sportive et ainsi faire durer la carrière sportive,

- De travailler à travers des postures sécuritaires et ainsi avoir un entraînement plus efficace et efficient sur le long terme,

- D'accélérer la récupération après l'entraînement et les compétitions,

- De prévenir et soulager les troubles musculo-squelettiques(TMS).

Ce programme qui convient aussi bien à Monsieur et Madame tout le monde qu'à des athlètes confirmés.

Chaque mois nous ferons un bilan de votre évolution ensemble, et si besoin, je vous accompagnerai avec plaisir dans votre nutrition.

Venez apprendre à voler de vos propres ailes avec WILTRAINER !

Commencer maintenant !

PRIX DES PRESTATIONS

A partir de 19€/H par personne la séance. Prenons contact afin que je puisse vous trouver la formule la plus adaptée à vos besoins.

Spécificités de ce programme

Ce programme réduira les risques de problèmes d’ordre cardio-vasculaires. Les objectifs :

  • Réapprendre à avoir une bonne posture
  • Soulager vos articulations et prévenir les blessures liées au surpoids
  • Réduire le stress
  • Suivre votre alimentation
  • Utiliser les bonnes méthodes et les bons mouvements adaptés à vous

Questions fréquentes

  • Je fais du sport régulièrement et je travail sur ordinateur. Je sens que ma posture n'est pas la bonne et cela me provoque des maux de dos ! Pourriez-vous m'aider ?

    Absolument ! Avec ce programme nous pourrons nous concentrer sur votre problématique, en corrigeant votre posture pour favoriser la bonne réalisation de vos mouvements pendant les séances de sport, et en trouvant la bonne posture à avoir quand vous êtes au travail ou devant un écran.

  • J'ai des courbatures, c'est normal ?

    Oui! Votre corps à subit un effort et il s'en remet. Dans quelques jours vous serez d'attaque! Buvez beaucoup d'eau et étirez-vous.

  • Téléphone :
    +33767517452


  • HERBLAY 95220

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