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CECI NOUS PERMETTRA DE DÉFINIR LES BESOINS ET LES OBJECTIFS QUE NOUS ATTEINDRONS ... ENSEMBLE.

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Le programme de " PRÉPARATION PHYSIQUE " en détails ...

Un programme construit pour vous les futurs athlètes ! Un bilan avec tests visuels et prises de vos mensurations nous permettra de déterminer ensemble vos objectifs par zone du corps, tout en respectant votre sécurité. 

Des bilans sur vos performances physiques avec des tests de force, de cardio, et des tests liés à votre sport ou vos épreuves scolaires ainsi que professionnelles seront effectués régulièrement ensemble.

--> Votre objectif est la prise de masse ?

Grâce à la personnalisation totale du programme en fonction de votre morphologie, nous pourrons cibler et hiérarchiser ensemble les zones du corps à prioriser en terme de prise de masse. Épaules, bras, jambes; nous passerons au peigne fin votre corps et ses besoins. Préserver votre santé est ma priorité. Certaines personnes ont tendance à prendre plus facilement sur une zone du corps et d'autres sur une autre zone, alors que l'exercice effectué est le même. Dans ce genre de condition je vous apporterai la solution en adaptant votre travail de façon à ce qu'il corresponde à votre morphologie, avec des combinaisons d'exercices adaptées à votre corps.

--> Votre objectif est l'optimisation de votre cardio ? 

Ce programme aura pour objectif de vous faire atteindre des performances que vous n'avez jamais pu atteindre jusqu'à maintenant, ou vous faire récupérer, dans un premier temps, celles qui ont été perdu . Il sera en fonction de votre profil, de votre passif sportif et de vos objectifs futurs.

Les diagnostics que je ferai avant et pendant le suivi permettront d'optimiser vos entraînements en améliorant vos points faibles et en optimisant vos point forts, tout en prévenant les risques de blessures.

Mon fonctionnement : 

--> Élaboration d'un programme avec des cycles d'entraînements qui évolueront en fonction de ce qui sera observé pendant les séances.

--> En fonction de l'analyse de vos bilans, ce programme contiendra un renforcement de vos articulations et de votre posture, un travail technique grâce notamment à des exercices de proprioception, et l'augmentation de vos capacités en force et en cardio; sans jamais s'éloigner de votre discipline.

--> Les résultats obtenus seront capitalisés pour améliorer vos prouesses liées à votre sport ou vos épreuves à des examens, avec une préparation physique qui VOUS correspond.

Ne doutez plus ! Lancez-vous avec WILTRAINER, votre coach en préparation physique et nutrition.

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PRIX DES PRESTATIONS

A partir de 19€/H par personne la séance. Prenons contact afin que je puisse vous trouver la formule la plus adaptée à vos besoins.

Spécificités de ce programme

Augmenter vos performances demande des méthodes spécifiques et de la rigueur. Soyez déterminé(e), j'ai la solution !

  • Optimisation de vos points forts et travail de vos points faibles
  • Développement de vos performances par rapport à votre sport de prédilection
  • Entraînement après blessure
  • Sport Santé
  • Encadrement personnalisé avec des professionnels de santé (si nécessaire)

Questions fréquentes

  • Je n'arrive pas à améliorer mes performances en cardio, pourquoi ?

    Dans le cardio il y a la "puissance cardio" et le "cardio endurance". Ces deux facteurs, selon votre discipline, auront besoin d'être travaillé spécifiquement en fonction de votre physiologie. J'ai les clefs pour que vous vous amélioriez !

  • J'ai besoin d'être encadré(e) aussi sur la nutrition pendant ma prépa physique. Est-ce possible avec vous ?

    Oui j'ai les compétences pour vous encadrer, et si besoin je vous recommanderai un nutritionniste.

  • Téléphone :
    +33767517452


  • HERBLAY 95220

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